じぶんを変える部屋・Transformation Room

自分を変えたいと望むゲストの皆様へ
変化へのお手紙

 
こんな経験はありませんか?

  • ネガティブ思考や不安な気持ちになりやすく、同じ悩みで長い時間考えすぎてしまう
  • 今の自分から変わりたいけど、ひとりでは勇気がなくて立ち止まってしまう
  • 「自分がどうしていきたいのか」迷いがあり、いつも自信がない
  • 自分を出せない場面が多く、違う自分を演じて疲れてしまう
  • 「どうせ自分なんて・・・」と自分を責めることがある
  • 他人の言った言葉やとった行動に敏感に反応してしまう
  • 自分の気持ちよりも相手の気持ちを優先してしまう
  • 人に気を使いすぎて誰かと一緒にいても心の底から楽しめない
  • 人に甘えたり頼み事をするのが苦手だ
  • 笑ったり泣いたり、人前で自分の感情を上手く表現できない
  • 目標があっても「上手くいくはずがない」という考えが出てきて行動できない
  • 人間関係に常に悩まされ続けていて、コミュニケーションが苦手
  • 「こんなはずじゃなかった」と落胆することが多い
  • 何をやっても途中で投げ出してしまい、最後まで終わらせたことがない
  • 自分で選んだはずなのに、好きでもない環境や物に囲まれている
  • 気持ちや感覚よりも「考える」ことを優先してしまう

 

「身に覚えがある」と感じた皆様に読んでいただきたい物語がございます

3年前の春、2人の女性はルームメイトを卒業して、そろぞれひとり暮らしを始めました。この2人は生まれも大学も一緒。将来への希望を語り合う仲でした。
2人は3年ぶりに再会をしました。3年たった今でも2人の間には共有できる話題がありました。生まれた故郷の話、大学時代の思い出、ルームメイトだったときの懐かしい話です。ところが、共有できない話題が1つだけありました。将来への希望の話です。

1人は希望を見失いそうになるような毎日でした。仕事では理不尽な残業や上からの丸投げ業務が多く、気がつけばいつも損な役回りを引き受けていて身も心もヘトヘトでした。プライベートでは日頃の疲れから1日の大半を寝て過ごしますが、友人との約束があれば気力を振り絞り、しんどくても出かけていきます。断る恐ろしさ、約束を守れなかったその後のことを考えたら、自分の気持ちを我慢した方が良いと思っています。正直、自分のために楽しむのか友人を楽しませるために頑張るのかわからなくなり、自分と他人の境界線もグチャグチャになっていました。

もう1人はルームメイト時代からの希望を胸に前進し続け、充実感で満たされる毎日でした。仕事では本来の得意な分野で活躍をしながら、高みを目指して才能を伸ばしています。さらに、夢にまで見た海外でのプロジェクトも任されるようになったのです。人間関係では思いやりをもてる仲間たちに囲まれ、成長と変化の速度は増すばかりです。月に1度は趣味の旅行にゆったりと時間を使える環境にいます。魅力と自信があり、どんな場面でもじぶんを出せているので、いつも幸せな気持ちで溢れていました。

 

2人の選択に影響を与えたもの

2人の選択に違いをもたらしたものは何でしょうか?生まれた環境や持っているお金、学歴の違いではありません。目標へのやる気が違ったわけでもありません。2人の選択に影響を与えたものは「新しい行動の作り方」です。自分の心(感情)の向き合い方と、意識(考え)の使い方によって導き出された新しい行動によって、2人はまったく違う人生を歩むことになったのです。

 

「新しい行動」で悩みから解き放たれ、満たされる日々を過ごすために

昨日とは違う、新しい行動をしていくと悩みから解放されます。新しい行動が増えると、じぶんの悩みをつくってきた「モヤモヤ行動パターン」が少なくなるのです。モヤモヤ行動パターンを繰り返さなくなると、「悩みそうになる場面」に遭遇したとしても、悩みのループに巻き込まれることなく前に進めるようになります。悩みはじぶんを成長させるチャンスだということにも、気がつくときがくるはずです。

 

心と向き合い、意識の使い方を変えるには?

過去に戻って、心と向き合い、意識の使い方を変えていきます。悩みをつくっている「モヤモヤがいる場所」まで思い出しながら戻っていきます。どうして過去を振り返るのか? 今のじぶんを作り出しているのは過去の経験だからです。過去を振り返り「モヤモヤがいる場所」にたどり着いた時、あなたの心と意識を変える「じぶん解放」が始まります。じぶんが変わるとはこういうことなのか、と心と意識を持って体感できるはずです。

 

「じぶんを変えたい」と思い始めた方へ

この手紙は、じぶん解放カウンセラーことトモミルキーが「じぶん解放カウンセリング」を通して『心の向き合い方と意識の使い方』を理解、そして体感していただき、『じぶんを悩みから解放する』ことをお約束するものです。ひとりでは苦しいと感じてしまう「じぶんを変えるマラソン」も、トモミルキーが隣でいっしょに走るのでくじけずにゴールを目指せます。
 


 

じぶんを変える部屋のご紹介

じぶんを変える部屋では「体験トークコース」と「じぶん解放カウンセリングコース」と「じぶん変化コーチングコース」の3つのコースをご用意しています。
 


 

体験トークコース

じぶんを変えたい気持ちから全ては始まる
「海の温度や砂の感触を確かめてから泳ぎ始める」

  • 体験トークコースでは、お話をしながら、じぶんの気持ちや方向性を見つけていきます
  • カウンセリングやコーチングがどんなものなのかを知ることができます
  • 講師の雰囲気を確かめたい方にもおすすめです
  • 体験トークコースを受ける前に「じぶん確認ワーク」で今現在の状況を確認します

メニュー

体験トークコース(対面)

料金 60分 5,000円

体験トークコース(LINE音声通話)

料金 40分 3,000円

※初回の方限定
※完全予約制・女性限定・ご延長不可
※対面セッションの場所:都内のカフェなど
※対面での飲食代はご自身でご負担願います
 


 

じぶん解放カウンセリングコース

じぶんを悩みから解放していく
「暗い深海から、明るい浜辺まで浮上する」

  1. 現在抱えている悩みや不安の原因を探り、問題を解消していきます
  2. じぶんが「どうしたらいいのかわからない」という気持ちがある方におすすめです
  3. コースを受ける前に「悩み確認ワーク」で今現在の気持ちや状況を振り返ります。
  4. 当日、カウンセリング前半は過去に戻るセッション、後半は気持ちと考え方の解放ワークをします
  5. セッションの受けた後に「じぶん解放フォローメッセージ」をお送りします

メニュー

じぶん解放カウンセリング(対面)

料金 50分 12,000円

じぶん解放カウンセリング(LINE音声通話)

料金 50分 10,000円

※完全予約制・女性限定・ご延長不可
 


 

じぶん変化コーチングコース

新しい景色が見える場所までじぶんを連れて行く
「小さい波打ち際から、大きい波に乗る」

  1. 未来に向けて行動をする、または、目標や目的に向けて行動を変えていきます
  2. じぶんを柔軟に変えて、行動していきたい気持ちがある方におすすめです
  3. セッションを受ける前に「目的確認ワーク」で今現在の状況とこれからどのように変わりたいかを確認します
  4. 最初に対面でお会いして、ヒアリングを兼ねたお話をさせていただきます(50分)
  5. 1ヶ月の間には、自分の状況や気持ちや考え方、変わってきていることや質問をLINEやメールに書き出していただくワークやこちらからの「変化ワーク」をお願いします
  6. 最後に対面でお会いして、1ヶ月の振り返りをします。あなただけの「じぶん変化ノート」をお渡しします。(50分・ノートはPDFデータ)

メニュー

じぶん変化コーチング(対面)

料金 1ヶ月 35,000円

じぶん変化コーチング(LINE音声通話)

料金 1ヶ月 35,000円

※完全予約制・女性限定・ご延長不可
※毎月5名様限定
 


 

スイートルーム・じぶん変化コーチング(継続コース)

じぶんに挑戦し続ける
「見える景色を変えていく」

1ヶ月のコーチングを受けたあとに「はい、さようなら、あとは自分でやってね」と
放り出されて、そのまま終わりなのではないか、という心配はいりません。
じぶん変化コーチングを引き続き受けられます。
1ヶ月のコーチングの後に出てきた質問や状況をお知らせください。
どのような部分で立ち止まっているのか、いっしょに確認をして、目標や目的に向かう行動を再設定します。

メニュー

じぶん変化コーチング・(対面)

料金 50分 12,000円

じぶん変化コーチング・(LINE音声通話)

料金 50分 10,000円

※じぶん変化コーチング(1ヶ月)を受けられた方限定のセッションです
※完全予約制・女性限定・ご延長不可
 


 
「じぶんを変える部屋」で体感できること

  • 悩みをじぶんを変化させるチャンスとして使えるようになる
  • じぶんの魅力を感じられ「じぶんだけの美しさ」に気付くことができる
  • 自信が持てるので「自分がどうしたいのか」がわかるしブレないようになる
  • どんな場面でも無理をしないで、じぶんを出せるようになる
  • じぶんの世界(スタイル)を創り出せるようになるので、個性を求めなくても自然に存在感が出る
  • 他人の言動に振り回されない、強くしなやかなじぶんでいられる
  • 心(感情)の使い方がわかるので、じぶんに取って心地良い選択ができるようになる
  • 好きなものは好き、嫌いなものは嫌いとストレートな表現ができる
  • 他人からの言葉を「素直にそのまま」受け取ることができるようになる
  • 感情を素直に出せるようになるので、豊かで美しい自己表現ができるようになる
  • 「じぶんの価値」に気づき、じぶんを大切にしていくことができる
  • ネガティブな気持ちや不安を「前進力」に変えられるようになる
  • 目標を達成できる「変化力」と「挑戦力」が身につけられる
  • 不安が出てきても過去に縛られることなく解決方法に目を向けられるようになる
  • じぶんの「気持ちや感覚」を使えるようになるので、好きなものや状況で満たされるようになる

 


講師:トモミルキー(Tomomilky)
The Basement Hotel / Co-Founder
じぶん解放カウンセラー・星読み家・映像ストーリーテラー・場づくりプロデューサー

東京都渋谷区生まれ。出雲大社近くの田舎育ち。
高校を卒業後に上京し、ウェブの専門学校を卒業後、デザイン会社を転々とする。 時間に縛られることと人間関係のもどかしさを理由に、1年間の準備期間を経て思い切って独立。 ウェブデザインや映像制作、アパレルのバイイングやセレクトショップ経営、ゲームシナリオライターやアロママッサージの経験を経て、占い業界に入る。占いを仕事にして、わずか5年で10,000人以上を鑑定。得意な相談内容は、才能と仕事・センスと感性、犠牲的恋愛と依存関係・傷つけ合うパートナー、内向敏感・外向鈍感な人間関係、家族問題と愛情表現、好きも嫌いも全部じぶん・ピュアな感情表現、カラダとココロ・痛みリンクの受け取り方。今現在は、直感・感情・潜在意識の研究を続けながら、じぶん解放カウンセラー・星読み家・映像ストーリーテラー・場づくりプロデューサーとして活動の場を広げている。
 


ご予約方法

ご予約や質問はページの1番下にあるお問い合わせからご連絡ください。
営業時間内にご返信をさせていただきます。

じぶん解放カウンセリングおよびじぶん変化コーチングは医療行為ではありません。
精神科および心療内科等にかかっておられる方はご遠慮願います。


セッション当日のお願い

開始時間に遅刻された場合は、セッション時間が短くなります。
セッション時間が短くなった場合、料金の減額、セッション時間の延長はいたしかねます。
20分以上の遅刻は、キャンセル料を全額いただくとともに、
当日のセッションをお受けできない場合もございます。

遅刻の場合は、セッション開始時間の前までにご連絡ください。
ご連絡がない場合は、当日のセッションをお受けできない可能性もございます。


お支払い方法

  • 銀行振込
  • クレジットカード決済

その他のオプション

万一キャンセルを賜りました場合は、
キャンセル料金をご請求させていただきます。
予めご了承ください。

ご予約日程確定後:場所代ご請求100%
セッション料金支払い後(場所代含む):3日前50% / 前日80% / 当日100%

予約変更やキャンセルをご希望の場合は、メールにてご連絡ください。
キャンセルは、弊社からの返信をもって成立とさせていただきます。


営業時間

12:00〜20:00
定休日:日曜日、祝祭日、年末年始
対面セッションの場所:広尾または麻布十番のサロン(場所はセッション前にお知らせします)


P.S.

自分を変えたいと望むゲストの皆様へ

自分が変わる瞬間を1番待ち望んでいるのは、他の誰でもない「じぶん」です。
たくさんの道具はいりません。
ほんの少しの勇気があれば変化を体感できます。

Your Story Is Just the Start
あなたの物語は始まったばかりです

ベースメントホテル「じぶんを変える部屋」住人
じぶん解放カウンセラー・トモミルキーより


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特になし12:00〜14:0014:00〜16:0016:00〜18:0018:00〜20:00

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